סלט קינואה עם נענע

כארוחת בריאות או כתוספת: קינואה, צימוקים, שקדים קלויים, עגבניות, נענע ופטרוזיליה. טעים ובריא

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

המרכיבים:

 

2.5 כוסות מים

 

1 ורבע כוס קינואה

 

1/3 כוס צימוקים

 

2 עגבניות בינוניות, חתוכות לקוביות

 

1 בצל בינוני קצוץ

 

1/4 כוס נענע חתוכה

 

2 כפות פטרוזיליה קצוצה

 

10 צנוניות, חתוכות לרבעים

 

1 מלפפון קטן חתוך

 

2 כפות שקדים קלויים

 

1 כפית כמון

 

1 לימון סחוט

 

מלח לתיבול לפי הטעם

 

2 כפות שמן זית

  

  

אופן ההכנה:

  

1. מביאים את המים לרתיחה בסיר, מוסיפים את הקינואה, הצימוקים וקורט מלח. מכסים ומבשלים כ-12-15 דקות. מורידים מהאש ומניחים בצד להצטנן לטמפרטורת החדר.

 

2. את העגבניות, הבצל, הצנוניות, מלפפון והשקדים מניחים בקערה גדולה ומערבבים. מוסיפים את הקינואה ולאחר מכן את עשבי התיבול, הכמון, הלימון הסחוט והמלח.

 

3. מכניסים את הסלט למקרר לשעה או שתיים לפני ההגשה.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל