האם לשתות מים בזמן פעילות גופנית?
האם מוכרחים לשתות מים בעת פעילות גופנית או שכדאי לחכות לסוף האימון?
מאת: ערן וינטרוב
האם חובה לשתות מים בזמן פעילות גופנית?
בהחלט: המים מונעים התייבשות ואיבוד נוזלים. ללא חידוש מאגרי הנוזלים בגוף לא נוכל לתפקד כראוי ומצב של התייבשות יכול להוות סכנה קיומית.