תפריטי דיאטה

Bello מגישים לכם מבחר רחב של תפריטי דיאטה ומזכירים כי סוד ההצלחה בתהליך הרזייה הוא ההתמדה בתפריט דיאטה שמותאם לך אישית.

זכרו: תפריט דיאטה חייב לשלב בין סוגי מזון וכמויות, כאשר מצד אחד יצמצם את כמויות המזון שנהגנו לצרוך עד כה ומצד שני יכיל את עיקר מרכיבי המזון שהגוף זקוק להם ואשר יביאו אותנו לתהליך מוצלח ונכון של הרזיה

איך אנג'לינה ג'ולי נשארת רזה? הכוכבת היפיפיה ניראית כאילו חוקי הטבע לא פועלים עליהם. שנייה אחת אחרי לידת התאומים והיא ניראית כאילו יצאה הישר ממגזין ווג. איך היא עשתה את זה? מאת: מערכת בלו    |    24/07/2010

הדיאטה של מדונה גם אם אינך מאוהדי המוזיקה של הדיווה העולמית מדונה, הרי שלא תוכל להישאר אדיש אל מול הגוף המחוטב להפליא של האלילה. איך מדונה מצליחה לשמור על גוף חטוב בגילה ולהיראות פצצה? הנוסחה פשוטה: משטר אימונים ודיאטה לא קלה מאת: מערכת בלו    |    24/07/2010

דיאטת אבטיחים עונת האבטיחים בשיאה וזוהי הזדמנות נהדרת להציג בפניכם תפריט דיאטת אבטיחים. איילת בוגין, דיאטנית קלינית, מגישה לכם תפריט מתוק קליל וקייצי במיוחד לאוהבי הפרי האדום אדום מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    26/05/2010

טבלת ערכים קלוריים לפסח תפריט חג פסח מבטיח לנו "ימבה" של קלוריות. בטרם מתחילים להשתולל מבחינת מאכלי החג, ביקשנו מהדיאטנית נעמי ברזילי תאני לערוך עבוריכם טבלת ערכים קלוריים שיש לקחת בחשבון בעת עריכת תפריט החג. לגזור ולתלות על המקרר. מאת: נעמי ברזילי תאני, דיאטנית קלינית    |    29/03/2010

תפריט מאוזן ומלא הפתעות, עד 1400 קלוריות אל תשאבו אל תוך ההרגשה הנוראה של הדיאטה "שכולם אוכלים ולא משמינים, רק אני צריך/ה לשמור על כל ביס". פרגנו לעצמכם תפריטים מגוונים, בריאים ומאוזנים שלא עולים על 1400 קלוריות, אולי תרזו קצת יותר לאט – אבל בטוח. וגם טעים מאת: מערכת בלו    |    22/11/2009

תפריט יומי לילדים מגיל 6 עד 12 הילדים צריכים להשיל קילוגרמים? איילת בוגין, הדיאטנית שלנו, מציעה תפריט מאוזן ומגוון של 6 ארוחות עם בונוס של פופקורן או בייגלה לנישנוש של אמצע היום מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    24/09/2009

תפריט הדוגמניות, תפריט דיאטה לשלושה ימים בלבד יש לכם אירוע בעוד כמה ימים ואתם חייבים להוריד משקל עודף וכמה שיותר מהר, מערכת בלו משדרגים ב'תפריט הדוגמניות' מאת: מערכת בלו    |    11/07/2009

תפריט דיאטה לנשים אשר מבצעות פעילות גופנית לפחות פעמיים בשבוע ולמי שמשקיעה יותר באימונים ומתאמנת לפחות פעמיים בשבוע דאגנו לתפריט דיאטה שישרת גם אתכן מאת: מערכת בלו    |    11/07/2009

במיוחד לנשים המשלבות פעילות גופנית, תפריט דיאטה המכיל 1200 קלוריות גם אנחנו הנשים מתאמנות, עושות הליכות ומשתדלות להמנע מפיתויים שיכולים 'להרוס' לנו הכל, הכנו תפריט דיאטה שהיצמדות אליו יעזור לכן להגיע לתוצאה המבוקשת מאת: מערכת בלו    |    11/07/2009

דיאטת פירות, תפריט דיאטה דל קלוריות לאוהבי הפירות ואם בא לנו לאכול פירות כל היום... גליה פינקל ממליצה לאכול כל 3 שעות, לא לדלג על ארוחות ולשתות בין הארוחות מים לרוויה. תפריט דיאטה המורכב ברובו מפירות ומכיל 1200 קלוריות מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

גבר? מתאמן בחדר כושר לפחות 3 פעמים בשבוע? תפריט הדיאטה הזה בשבילך משקיעים שעות על שעות בחדר כושר ועדין קשה לראות תוצאות, שימו לב תזונה נכונה בשילוב עם אימונים עושה פלאים לחיטוב הגוף, רשמנו לכם תפריט דיאטה לדוגמא, מה שנשאר זה רק להתמיד מאת: מערכת בלו    |    11/07/2009

אוהבים גבינות ומוצרי חלב, יש פה תפריט דיאטה במיוחד בשבילכם תפריט דיאטה של 1600 קלוריות רק ממוצרי חלב, גבינות, גבינה בולגרית ומטעמים נוספים שיעשו לכם טעם של עוד... גליה פינקל משדרגת מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

ביקשנו 3 הצעות, קיבלנו 3 תפריטי דיאטה ו- 1200 קלוריות חיפשנו ברשת הצעות לתפריטי דיאטה של 1200 קלוריות, ערן וינטרוב חברי מערכת בלו הרימו את הכפפה ושלפו לנו 3 תפריטי דיאטה של 1200 קלוריות כל אחד מאת: מערכת בלו    |    11/07/2009

תפריט דיאטה לצמחונים הדעה המקובלת היא כי צמחונים שאינם אוכלים בשר ודגים עלולים לסבול בעיקר ממחסור בברזל ובי 12, אבץ וחלבון מלא. גליה פינקל הכינה תפריט המתאים לנשים שאינן בדיאטה או לגבר מעל גיל 18 בדיאטה, סה"כ: כ- 1700 -1800 קלוריות מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

1500 קלוריות ואתם בסדר אילת בוגין עושה לנו טוב, מצד אחד התפריט מלא ואיננו צריכים להתאמץ ולהרעיב את עצמינו ומצד שני הוא עושה את העבודה. תפריט דיאטה של 1500 קלוריות שכולו תזונה נכונה מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

תפריט דיאטת פחמימות מקטין את הרעב הרעב הוא אחד המכשולים הקשים כאשר רוצים לרדת במשקל, אילת בוגין הכינה לנו תפריט דיאטה מיוחד המקטין את תחושת הרעב ע"י מספר ארוחות דלות בפחמימות ואכילת ארוחה אחת עשירה בפחמימות. מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

דיאטה לקיץ הקיץ כבר פה ואיתו הלחץ לפתוח אותו עם כמה שיותר בטן שטוחה, אילת בוגין ממליצה על דיאטה לקיץ, תפריטי דיאטה ל-3 ימים שיכולים לעזור לכם בביצוע דיאטה לקיץ מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    11/07/2009

תפריט דיאטה לגברים בשילוב פעילות גופנית ביקשנו תפריט המתאים לגברים המשלבים פעילות גופנית, ערן וינטרוב, מאמן כושר בכיר והבעלים של פיזיומטל ממליץ על תפריט הרזייה המכיל 1,600 קלוריות מאת: ערן וינטרוב    |    04/06/2009

תפריט דיאטה צמחוני ביקשנו מאילת בוגין, דיאטנית קלינית במדור שתתן מענה לדיאטה גם לצמחוניים שביננו... קיבלנו תפריט דיאטה צמחוני המכיל 1100 קלוריות מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית    |    04/06/2009

דיאטת שוקולד דיאטת שוקולד, כן זה אמיתי! ממצאי מחקר הראו כי אפשר לרדת יפה רק מאכילת שוקולד, דיאטת שוקולד מצויינת לצורך יריית הפתיחה אך שימו לב זה לא כזה קל כמו שזה נשמע מאת: שרוני כהן    |    22/04/2009

תפריט דיאטה לאחר החגים חגי ישראל ידועים בהשפעתם על משקל גופינו ועל ההרגשה שאחרי... אז במידה וגיליתם שעליתם במשקל אז התפריט הזה הוא במיוחד בשבילכם מאת: מערכת בלו    |    07/04/2009

דיאטת אורז דיאטת אורז, דיאטה נוספת לדיאטת הכסאח. דיאטת אורז מבוססת על אכילת אורז מבושל בשילוב עם פירות במשך כל היום, התפריט המלא מאת: מערכת בלו    |    13/03/2009

דיאטת כרוב דיאטת כרוב גם היא אחת מדיאטות הכסאח, דיאטת כרוב מבוססת על אכילת כרוב מבושל במשך כל היום ללא הגבלה. מאת: מערכת בלו    |    13/03/2009

דיאטת פטריות דיאטת פטריות, דיאטה נוספת לדיאטות הכסאח, דיאטת פטריות מבוססת על אכילת פטריות טריות במשך כל היום - ללא הגבלה. מעולה לאוהבי הפטריות שביננו! מאת: מערכת בלו    |    03/03/2009

דיאטת לחם דיאטת לחם הינה דיאטה נוספת מדיאטת הכסאח, דיאטת לחם מבוססת על אכילת 8-6 פרוסות לחם קל ביום, להלן הפרטים המלאים מאת: מערכת בלו    |    03/03/2009

דיאטת פופקורן דיאטת פופקורן היא אחת מדיאטות הכסאח, דיאטת פופקורן מבוססת על אכילת פופקורן במשך כל היום ללא הגבלה, דיאטה של שבעה ימים ולא יותר מזה. מאת: מערכת בלו    |    20/02/2009

דיאטת מלפפונים דיאטת מלפפונים היא אחת מדיאטות הכסאח, דיאטת מלפפונים מבוססת על אכילת מלפפונים טריים במשך כל היום ללא הגבלה, דיאטה האורכת עד ארבע ימים ולא יותר מזה. להלן התפריט המלא מאת: מערכת בלו    |    20/02/2009

דיאטת תפוחים דיאטת תפוחים היא אחת מדיאטות הכסאח, דיאטת תפוחים מבוססת על אכילת תפוחים במשך כל היום ואורכה עד שלושה ימים. התפריט המלא מאת: מערכת בלו    |    20/02/2009

דיאטת מטבוליזם דיאטת מטבוליזם - אחת מדיאטות הכסאח, דיאטה האורכת לא יותר משבעה ימים. להלן תפריט הדיאטה לדיאטת מטבוליזם. מאת: מערכת בלו    |    20/02/2009

הערה חשובה :להלן הנחיות כלליות לגבי בחירת התפריט
1. כל התפריטים הינם תפריטים לדוגמא בלבד ואינם בנויים לאינדוידואל באופן אישי.
2. חשוב לשתות לפחות 12 כוסות מים לפחות מדי יום לשמירה על חיוניות,מעוררת חילוף חומרים ,תורמת לבריאות העור, תפקוד הכליות ורענון הגוף .
3. שימו לב:התפריטים אינם מיועדים לטפל במחלה אלא מיועדים לאנשים בריאים המעוניינים לצרוך את הערך הקלורי של התפריט שבחרו.אנו ממליצים בכל מיקרה יש להתייעץ עם דיאטנית מקצועית שהתפריט שבחרת אכן מתאים לך.
4. שינוים בתפריטים הנעשים ביוזמתך בהרכב התפריט המוצע משפיעים על ערכו הקלורי ועל הרכבו התזונתי (כמות חלבון, שומן וכדומה). לדוגמא: בחירה של שמן סויה במקום שמן זית משנה את הרכב חומצות השומן בתפריט ולפיכך משנה גם את צריכת הקלוריות וכו.
5. בכל שינוי שחל במצב בריאותך פנה מיידית לרופא המשפחה לצורך קבלת ייעוץ והכוונה מקצועי.
6.יש לשלב פעילות גופנית מתאימה יומיומית .