|
|
מאמרים על תזונה
ספריית מאמרי התזונה Bello - על מה שרציתם לדעת על תזונה
|
מנסה מזה זמן רב להפוך לאב ולא מצליח לך? ספירת הזרע מצביעה על "שחקנים" חלשים שלא זזים במיוחד? כמות הזרע נמצאה לא תקינה בבדיקה האחרונה? אולי זה הזמן לשנות את התזונה כדי לשפר את כמות הזרע. מה אתה צריך לאכול כדי שהאישה שלך "תגדל"?
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 25/07/2010
|
|
ידעתם כי סיבים תזונתיים הם מאמני הכושר האישיים של המעיים שלכם? איך המעיים פועלים? למה ניגרמת עצירות ואיך ניתן להימנע ממנה בכלל? מיסטר סיבים תזונתיים, מאמן הכושר האישי אצלכם בבית עכשיו
מאת: מערכת בלו | 14/07/2010
|
|
מחלת האוסטאופרוזיס הינה מחלה קשה שהלוקים בה חווים כאבי שבר נוראים. אחת הדרכים להילחם במחלה ולמנוע את התפרצותה קשורה לתזונה היומיומית שלנו. מחקרים מראים כי אכילת כמות מספקת של סידן עוזרת להילחם במחלה. רק שלא יהיה מאוחר מדי....
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 15/05/2010
|
|
שולחן חג השבועות מתמלא במעדני גבינה אנינים ומענגים. בתוך הגבינות מסתתר לו הסידן. ריטה שאולין, דיאטנית קלינית, מציגה עשר עובדות שכדאי לדעת על ה"סלב" של הויטמנים: הסידן
מאת: ריטה שאוליאן, דיאטנית קלינית | 08/05/2010
|
|
הילדים שלנו אוכלים במסיבות יום הולדת שפע של צבעי מאכל, מונוסודיום גלוטמט ועוד חומרים כימיים ומעובדים שמזיקים לגופם. מה עושים כדי לצמצם את נזקי הממתקים הקנויים מבלי להשאב לסגפנות ובידול הילדים מחבריהם. וגם מתכון לעוגת יום הולדת עם שדרוג בריאותי
מאת: יפעת מנולוביץ | 28/02/2010
|
|
לפי התזונה ההוליסטית, המזון שאנו אוכלים משפיע על גופנו בצורה ישירה אם בויטמינים, מינרלים, פחמימות או שומנים. אבל לא רק, גם לאופן שבו אנו אוכלים, האיזון האנרגטי שלנו ולתחושות שלנו בעת האכילה יש הפשעה ישירה. רז לבני מביא את עיקרי התורה
מאת: רז לבני, נטורופת ומטפל בשיאצו | 23/02/2010
|
|
לסידן, אחד המינרלים החיוניים בגופנו, יש נטייה "לברוח". בעיקר כשתוקפים אותו רעלים, בעת תזונה לקויה או מחסור בויטמין D. הנה כל מה שצריך לדעת על בריחת סידן ואיך מחזירים את המינרל לרמה נאותה
מאת: ד"ר גיורא דביר, כירופרקט וקינסיולוג | 21/02/2010
|
|
המדפים עמוסים לחם מקמח מלא, לחם כוסמין, שיפון, דגנים ואפילו סויה. הנה המדריך השלם לבחירת הלחם המושלם עבורכם מבחינת תזונה, דיאטה וטעם אישי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 18/02/2010
|
|
בפירות יבשים יש שפע ויטמינים ומינרלים, אבל גם שפע קלוריות ותוספות תעשייתיות לא בריאות. קבלו את מאזן היתרונות והחסרונות ואת נבחרת היבשים הממולצים. יש גם מתכון לעוגה עשירה באגוזים ופירות יבשים
מאת: יפעת מנולוביץ | 08/02/2010
|
|
ויטמין D הוא אחד הויטמינים שספיגתו אינה תלויה רק במזון, חשיפה מבוקרת לשמש תביא להפקת הוויטמין בגוף. אילת בוגין מביאה מדריך מקוצר הכולל את תפקידי הוויטמין בגוף, המלצות לצריכה יומית וערכים תזונתיים
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 06/02/2010
|
|
נשים חוות את גיל המעבר עם שפע תופעות לא בהכרח נעימות. ניתן לצמצמם את גלי החום והירידה בחשק במיני בעזרת תזונה נכונה המתייחסת לשינויים הפיזיים והנפשיים. קחו המלצות ועצות עפ"י הנטורופתיה
מאת: גלעד אדרעי, נטורפת בכללית רפואה משלימה | 02/02/2010
|
|
מרגישים מדוכדכים, לא מרוכזים ועייפים? יכול להיות שהתחושות הקשות נובעות ממחסור בוויטמין B12. איילת בוגין עושה היכרות עם ויטמין החיוניות, ומביאה את מקורות התזונה העיקריים והסיבות למחסור
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 25/01/2010
|
|
אם נטיף לילד שהוא שמן, הוא לא ירזה ואולי אף יוסיף קילוגרמים. גליה פינקל, דיאטנית קלינית המתמחה בטיפול בילדים, מביאה מניסיונה עצות תזונתיות, התנהגותיות וחינוכיות שיסייעו לכם להילחם בהשמנת הילדים וגם לנצח
מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית | 19/01/2010
|
|
כולם מדברים בגנות הפחמימות כמשמינות הבלעדיות. אבל קיימת קבוצה רחבה של פחמימות מורכבות (דגנים מלאים) שחיונית לגוף ולבריאות. יפעת מנולוביץ מביאה מדריך מקוצר ועצות לתזונת ילדי גן ובית ספר
מאת: יפעת מנולוביץ | 05/01/2010
|
|
המזון שלנו מכיל רכיבים רבים שאינם בהכרח בריאים: חומרי טעם וריח, צבעי מאכל, חומרים משמרים וסיסמאות של מפרסמים. כיצד בוחנים את המוצרים, נזהרים מהבטחות היצרנים ומה אומרות תוויות הערכים התזונתיים? יפעת מנולוביץ מביאה צרור הארות לקנייה הבאה
מאת: יפעת מנולוביץ | 30/12/2009
|
|
פרי המרשמלו, פרי השוקולד, צימוקים מעקצצים ועוד פירות חדשים עשו עלייה ונקלטו בהצלחה בארץ. אז אם נמאס לכם להסתפק באפרסק, ואתם חושקים בטעמים אחרים - בואו להכיר את נבחרת הפירות החדשים
מאת: מערכת בלו | 29/12/2009
|
|
לכולנו יש נטייה לתלות את האשמה בהשמנה בגורמים חיצוניים שאינם תלויים בנו, כמו תפקודי בלוטת התריס. האם יש בבדיקת תפקודי הבלוטה כדי להביא לפתרון חידת אי הירידה במשקל? גליה פינקל מביאה את כל התורה של בלוטת התריס והקשר להשמנה
מאת: גליה פינקל, דיאטנית קלינית | 27/12/2009
|
|
זו לא קלישאה - ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אילת בוגין מפרטת מדוע ומביאה עשר אופציות מגוונות לארוחות בוקר מזינות ודלות קלוריות
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 24/12/2009
|
|
אחת הבעיות השכיחות בקרב הסובלים מהשמנת יתר חולנית היא תסמונת של דום נשימה בשינה, המתבטאת בנחירה עזה ובהפסקות נשימה בשינה עשרות ואפילו מאות פעמים בלילה. הנה כל ההסברים, ההשלכות, הבדיקות הכי חדשניות והטיפול
מאת: ד"ר רקפת בכרך, שירותי בריאות כללית | 24/12/2009
|
|
מחקרים מראים כי קיים קשר פיזיולוגי בין החורף לבין הצורך במתוק או בפחמימות. אז מה עושים כדי לא להשמין? צורכים מזונות מחממים, נפרדים מהפחמימות הריקות ובמקום ארוחות גדולות אוכלים כמה ארוחות קטנות. קחו מתכונים, הסברים ועצות
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית | 23/12/2009
|
|
|
|
|