מרק גזר - 100 קלוריות

כשהצורך בגיוון גובר בימים של דיאטה, מרקים הם פתרון מעולה. לפניכם מרק שהוא גם טעים, גם משביע וגם בריא. ואם אתם ממש רוצים לפרגן לעצמכם הוסיפו כף שמנת חמוצה עם תשעה אחוזי שומן

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: אילת בוגין, דיאטנית קלינית

4 מנות, 100 קלוריות למנה

 

המרכיבים: 

 

4 כוסות מרק עוף

 

חצי ק"ג גזר קלוף וחתוך לעיגולים

 

1 שן שום גדולה

 

קורט קינמון

 

כפית פפריקה מתוקה

 

חצי כוס מיץ לימון

 

פטרוזיליה קצוצה לקישוט

 

אופן ההכנה:

 

1. מבשלים את הגזר במרק העוף עד שהם מתרככים.

 

2. טוחנים את המרק עם מעט מהנוזלים והתבלינים עד מחית חלקה ולפי הסמיכות הרצויה. מומלץ להוסיף מעט מנוזלי המרק ולהשלים בהתאם לצורך.

 

בעת ההגשה מוסיפים מיץ לימון ופטרוזיליה קצוצה.

 

עוד מרקים וירקות:

מרק יוגורט קר ב-140 קלוריות

 

סלט עלי בייבי וחסה

סלט כרוב לבן

סלט ירוק ותפוחים חמוצים

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטה, תפריטי דיאטה, דיאטה לילדים, תזונה נכונה, דיאטות מומלצות, דיאטה מהירה, דיאטנית, תזונאית, דיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל