סלט פטריות - 75 קלוריות

פטריות שמפיניון טריות שמשלבים עם לימון, בצל ירוק, צנוניות ועוד - וביחד סלט מרענן שמתאים גם כתוספת למאכלים שונים

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: עדי מגד, דיאטן קליני

4 מנות, כל מנה 75 קלוריות

 

המרכיבים:


250 גרם פטריות שמפיניון טריות

2 כפות מיץ לימון

8 גבעולי בצל ירוק

6-8 צנוניות קטנות

1 מלפפון

1 כף שמן זית


1 כף פטרוזיליה

מלח ופלפל, לפי הטעם

 

להגשה:

4 עלי חסה

1 חלבון ביצה קשה

אופן ההכנה: 

  1. שוטפים היטב את הירקות.

  2. פורסים את הפטריות לפרוסות דקות, שמים בקערה ומטפטפים עליהן את מיץ הלימון כדי שלא ישחירו.

  3. קוצצים את הבצל הירוק, פורסים את הצנוניות והמלפפון לפרוסות דקות ומוסיפים לקערה.

  4. מטפטפים על הסלט את השמן, מוסיפים את הפטרוזיליה ומתבלים במלח ובפלפל לפי הטעם.

  5. מערבבים את הסלט בעזרת שני מזלגות.

  6. מניחים עלה חסה על כל צלחת הגשה אישית ומפזרים מעל חלבון ביצה קשה.

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל