הדיאטה הזאת מבוססת על ההמלצות של ארגוני בריאות ברחבי העולם. מה עומד מאחוריה? קיימים רכיבי תזונה שאת ממש צריכה- חלבון, סידן וסיבים תזונתיים למשל... ובמסגרת הדיאטה את צריכה להקפיד על אכילה של פירות, ירקות, דגנים בריאים וחלבונים ומוצרי חלב דלים בשומן. ומה אסור לאכול? מתוקים, מלח ובשר אדום.
פלוסים: את אוכלת בריאה, מומלץ על ידי ארגוני בריאות מכובדים
מינוסים: את חייבת להתחיל להבין מה את מכניסה לפה והמוצרים המומלצים לרוב יקרים
ציטוט נבחר:
"למזלי היה לי זמן ללמוד מה יש באוכל שבדרך כלל אני אוכלת. אני חושבת שזאת דיאטה נהדרת בשביל... מי שיש לה זמן ללמוד על אוכל, לבשל אוכל טרי וכסף לקנות מוצרים טיפה יותר יקרים. שורה תחתונה? אני מרגישה הרבה יותר טוב, המשקל מצד שני ירד מעט כי היה קשה לי לשמור על המתוקים"
אודליה מזרחי (47) מזכירה רפואית, ראשון לציון
