לביבות מתוקות ב-150 קלוריות

לביבות בחנוכה הן חובה. לשומרי משקל יש מתכון מוצלח ללביבות מתוקות עם גזר בטטה ולאילת בוגין יש מתכון ללביבות אפויות ב-50 קלוריות. לבחירתכם

לביבות מתוקות ב-150 קלוריות  (צילום: באדיבות מסעדת לוקה)
חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

מרכיבים ל-15 לביבות מתוקות (כל אחת כ-150 קלוריות)

 

300 גרם בטטה, מגוררת גס

3 גזרים, מגוררים גס

3 תפוחי עץ, מגוררים דק

2 כפות צימוקים

כף קינמון

כף סוכר חום

שקית סוכר וניל

2 ביצים

2 כפות קמח תופח

תרסיס שמן

 

אופן ההכנה:

 

שוטפים היטב את הירקות, מסננים מהנוזלים.
מניחים את כל הירקות החתוכים בקערה ומערבבים עם שאר החומרים.
מהתערובת יוצרים 15 לביבות עגולות.
מחממים מולטי שף או מחבת טפלון ,מרססים בתרסיס שמן, מניחים את הלביבות שיצרנו ומטגנים.
אפשרות נוספת: לאפות בתנור על נייר אפייה שרוסס בתרסיס שמן.

מגישים חם. אפשר עם גבינה או שמנת חמוצה, דלת שומן, ליד הלביבות. 

 

 * התמונה באדיבות מסעדת "לוקה".

 

ומה עם לביבות אפויות ב- 50 קלוריות ליחידה? לדיאטנית אילת בוגין יש מתכון מעולה בשבילכם.

 

מתעקשים על סופגניה? קבלו מתכון דל קלוריות לסופגניה הכי טעימה שתאכלו בחנוכה 2012.

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל