כבד ברוטב פטריות מתקתק ב-200 קלוריות

לא תאמינו איך תלקקו את האצבעות (וכמה שזה פשוט להכנה)

חיפוש מתכון דיאטטי
מאת: מערכת בלו

כבד עוף ידוע כמקור עשיר לחלבונים, ויטמין A ויטמין B3 ו-B12 ולחומצה פולית וכל אלו נספגים בקלות בגופינו. יחד עם זאת חשוב לזכור שלא להפריז באכילתו היות והוא מהווה גם כמקור לכולסטרול.

 

טיפ: כדי לשמור על הכבד עסיסי - הקפידו על בישול מהיר וקצר.

 

4 מנות, 200 קלוריות למנה

 

המרכיבים:

500 גרם כבד עוף

 

150 גרם פטריות שטופות וחתוכות לפרוסות

 

3 כפות סויה

 

2 כפיות סוכר חום

 

2 כפות שמן

 

פלפל שחור גרוס

 

1 בצל קצוץ

 

עירית קצוצה לקישוט

 

 

אופן ההכנה:

 

1. מסננים ושוטפים את הפטריות.


2. שוטפים את הכבדים תחת מים ומסננים.

 

3. מטגנים במחבת את הפטריות, הסויה, הסוכר והבצל, מוסיפים פלפל שחור.

 

4. מוסיפים את הכבדים ומטגנים בישול מהיר וקצר על מנת שהכבדים לא יתייבשו. מעבירים לצלחת ומקשטים בעירית קצוצה.

 

 

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל