אחרי שנים של מאמרים מדעיים, סוף סוף מצאתי בהם משהו מעניין. שמי ג'ניה רומסקי, ואני מאמן כושר קצת חריג. למה חריג? מחוץ לחדר הכושר, כמו קלארק קנט, אני הופך לחנון אמיתי.
פעם בחודש, מוקדם בבוקר, הדוור מכניס לתיבת הדואר שלי מעטפה מבוילת ענקית. בתוך המעטפה, עטופים בניילון מבריק 7 ז'ורנלים מדעיים בין לאומיים על תזונה והרזייה. אני קורא אותם מההתחלה ועד הסוף, לפחות פעמיים. הכל במטרה למצוא עוד טריק, עוד שיטה, עוד משהו שעובד ויוכל להשיג ללקוחות ולעוקבים שלי את המטרה שכולם וכולן רוצים להשיג- בטן שטוחה, ובקלות.
ברוב המקרים, אני לא מוצא שום דבר מעניין. אותם הממצאים ואותן המסקנות. שוב ושוב. אבל לפני חמישה חודשים...
גיליתי משהו דיי מעניין
בתחתית העמוד האחרון של הז'ורנל האמריקאי לתזונה, כנראה הירחון הכי מכובד בעולם בתחום שלו, מצאתי מאמר שכמעט פספסתי. הכותרת שלו הייתה:
" 97 העכברים האלה הורידו 25% מהשומן בגופם,
דרך השיטה המעוררת מחלוקת הזאת "
בדרך כלל, אני לא מאמין בניסויים האלה שמבצעים על חיות. לא רק בגלל שהחיות האלה חיות בתנאים נוראיים וסובלות מאוד, אלא גם שהרבה פעמים התוצאות שרואים אצל החיות, לא מופיעות אצל בני אדם. אבל הפעם... הפעם זה היה שונה.
החוקרים טענו שדרך פעילות ספורטיבית קצרה מאוד של 15 דקות ביום (!) ותפריט שהכיל את כל המאכלים הרגילים של העכברים (במינונים שונים), העכברים הורידו לא פחות מ-25% שומן. חשוב להבין, זאת כמות מטורפת. כמו להוריד 5-8 קילו של שומן אצל בני האדם. רגע, אני חושב ששכחתי לציין שהם עשו את זה...
תוך 6 שבועות!
עכשיו, אלה ממצאים חריגים מאוד עבור כל ניסוי. ממצאים שלא יכולתי להתעלם מהם. כדי לבדוק את העניין, בחרתי שפן ניסיונות- את עצמי, כמובן. במשך 6 שבועות שילבתי באורח החיים הטבעי שלי את מסקנות המחקר ההוא. ואז, בפעם הראשונה אחרי שנים מתסכלות וארוכות של "מאבקי בטן"...
הבטן שלי נשאבה פנימה,
ונשארה שם!
וכל זה בלי אימונים מפרכים שפעם הייתי עושה, ובלי לסבול מאוכל נוראי. מיד הקמתי קבוצה של לקוחות נבחרות שינסו את התכנית. ליוויתי אותן צעד אחרי צעד דרך האינטרנט, ואחרי חודש וחצי נפגשנו בסטודיו שלי. התוצאה?
ירידה ממוצעת של 8 ק"ג במשקל,
37% מהם של שומן בטן
כאן הבנתי שעליתי על משהו שכל מי שחשבה שבטן שטוחה היא משהו בלתי אפשרי עבודה צריכה להכיר. בניתי גם תכנית שלמה שמבוססת על הממצאים המחקריים האלה, ועל כל מיני טריקים מהירים אחרים שגיליתי עם השנים
(למשל, מקלחת קרה של 30 שניות לפני שינה מונעת גורמת לך להוריד פי 1.5 קלוריות בלילה, כשאת ישנה)
אני מסביר על התכנית הזאת עוד בווידאו החינמי הזה.