תפריט דיאטה לאחר החגים

חגי ישראל ידועים בהשפעתם על משקל גופינו ועל ההרגשה שאחרי... אז במידה וגיליתם שעליתם במשקל אז התפריט הזה הוא במיוחד בשבילכם

מאת: מערכת בלו

אילת בוגין , דיאטנית קלינית

אילת בוגין

דיאטנית קלינית מוסמכת B.Sc בוגרת אוניברסיטת ירושלים, BA בתזונה הפקולטה לחקלאות ברחובות. 052-2235957

 

 

 

 

 

 

 

 

 במידה ואתם כבר אחרי החגים והמשקל אינו מראה שינוי במשקלכם אז הרווחתם!

 

במידה וגיליתם שעליתם במשקל אז התפריט הזה הוא במיוחד בשבילכם וניתן ליישמו ליום או יומיים בשבוע אחרי אירוע או אחרי חג או כל יום אחר שבו אכלתם יותר מדי ויש צורך לנהל חשבון "קיזוז" להעלמת הראיות המפלילות משטח גופכם.

 

דיאטת פירות וירקות:

 

דיאטה זו יש לבצע רק פעם בשבוע.

 

ארוחת בוקר:

סלט גדול + כפית שמן זית

פרי

קפה ללא חלב

 

ארוחת עשר:

פרי

מלפפון + פלפל

כוס מים

 

ארוחת צהרים:

מרק ירקות

2 מנות פרי

2 כוסות מים

 

אחר הצהרים:

מלפפון+ פלפל+ עגבניה

מנת פרי

2 כוסות מים

 

ארוחת ערב:

סלט + כפית שמן

פרי

2 כוסות מים

 

ארוחת לילה:

פרי

כוס מים.

 

סה"כ 7 מנות פרי וירקות ללא הגבלה.

 

בהצלחה!

אם אהבת, אז תאהבי את זה הרבה יותר. לחצי כאן וקבלי במתנה מדריך וטיפים לשריפת שומן (זה באמת עובד)

בערוץ דיאטה ותזונה תמצאו את כל המידע העדכני אודות דיאטה, סוגי דיאטות ותזונה נכונה. אם החלטת לעשות דיאטה בריאה או למצוא שיטות הרזיה ללא דיאטה, וגם אם החלטתם ללכת על דיאטת כסאח - אתם במקום הנכון.
אתר bello מביא מידע מעודכן לגבי כל סוגי הדיאטות, בצד מאות מתכונים ותפריטי דלי קלוריות, דרכים לשמירה על בריאות ותזונה מאוזנת באמצעות דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה טבעית, מציאת הדיאטה הנכונה ביותר עבורכם ואיך עוברים לאורח חיים שכולל תזונה נבונה.
המאמרים והמידע באתר bello מובאים מפי מומחים בתחומם וביניהם דיאטניות, תזונאים ואנשי מקצוע נוספים.

מתכוני דיאטהתפריטי דיאטהדיאטה לילדיםתזונה נכונהדיאטות מומלצותדיאטה מהירהדיאטניתתזונאיתדיאטה לקיץ, דיאטת אטקינס

לא תודה, אין לי צורך לשרוף שומן ולהוריד במשקל